Karotten-Sonnenblumenkern Aufstrich mit Bio Hanfsamenöl

Zutaten:

250 g Topfen 20 %

1-2 Karotten geraspelt

3 EL Sonnenblumenkerne angeröstet

Salz, Pfeffer

4-6 EL Ölquetschn Bio Hanfsamenöl

Zubereitung:

Alle Zutaten vermengen, mit einigen Sonnenblumenkernen , Karottenraspeln garnieren.